宝贝的健康计划

作为父母都希望自己的宝宝健健康康、快快乐乐的成长，因此，在宝宝的成长道路上，父母可谓是费尽心思。但是，各位家长你们知道吗？当我们在一边细心呵护的同时，有一些“隐形杀手”却在偷偷地伤害着宝宝的健康！

杀手之一：营养不良和肥胖问题

　 儿童的营养不良问题多由偏食、挑食、吃零食过多，以及热量、蛋白质摄入不足等造成。近年来，肥胖儿童的增长速度十分惊人，北京小学生中的肥胖儿童约占15%，这个数字比10年前翻了一番。儿童肥胖会导致成年肥胖，而成年肥胖又会导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病，尤其是发病年龄已呈现低龄化趋势。

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守卫计划：管住嘴，迈开腿，放开心

　　让宝宝养成良好的饮食习惯，即从小培养孩子定时进餐，避免孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。另外，家长应该给予孩子充分玩耍的时间和空间，放手让孩子去参加群体游戏。

从小培养宝宝爱劳动的习惯，鼓励做家务活，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息，对防范肥胖都很有帮助。

杀手之二：近视眼问题

　　我国近些年青少年的近视率居高不下，并持续增长，课业负担重、用眼时间过长是造成近视的主要原因。但是，需要家长警惕的是，近视的年龄开始向低龄化迅速发展，甚至有些宝宝在幼儿园时就开始出现视力问题

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守卫计划：控制用眼，补充营养

　　当宝宝画画写字、看动画片时，父母要为其培养正确的用眼姿势，鼓励宝宝端正坐姿，并且每看30分钟后休息一下，以防止眼肌疲劳。另外，家长要限制孩子看电视、玩手机

的时间，并且注意家中的灯光一定要适宜，不可过早的让孩子开始繁重的课业，并且鼓励孩子多多去外面玩耍。

　　此外，从小补充眼睛所需的“营养”势在必行。在孩子的视觉发育系统中，维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料，可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性。如若宝宝维生素A摄入不足，会导致结膜和角膜上皮细胞干燥、泪腺分泌减少，导致眼睛干涩、抵抗力下降，很可能引发结膜、角膜感染甚至干眼症，长久以往会影响视力发育。

杀手之三：牙齿龋齿问题

　　我国中小学生的龋齿发病率与世界水平比较并不算高，但是，有蛀牙之后的未及时修补问题尤为突出。有了蛀牙应及时修补，即使是乳牙也要修补，因为乳牙如过多脱落，会影响恒牙长出后的排列，甚至会导致有些年纪很小的孩子恒牙就坏掉了。

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请记住不要将维生素AD滴入装有奶液的奶瓶，婴儿口中或者任何食物上面，因为一方面太高的温度会降低维生素AD的作用，使他们还没有进入宝宝的身体之前就产生了分解；另一方面，唾液，食物会污染你的滴管，也就污染了你瓶中的药液，不利于保存。

正确方法是：将药液滴在妈妈的乳头上，年龄大点的孩子可以滴在干净的小勺里喂食。

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守卫计划：养成好习惯，钙质补充到位

　　每次给宝宝吃完奶或喝过含糖饮料后，一定要给宝宝喝些白开水，冲净口腔内残存的物质，更不要让宝宝养成叼着奶瓶睡觉的习惯。另外，想要宝宝牙齿健康稳固，足量的钙质和维生素AD同样必不可少。补钙的同时补充维生素D能够更好地促进钙质吸收，让宝宝牙齿发育的更好。另外，维生素A对于宝宝骨骼和牙齿发育来说也尤为关键。如果宝宝体内缺乏维生素A，会导致宝宝牙釉质发育不良，更易发生龋齿，还会使牙齿发育不全、参差不齐、易脱落。只有维生素AD同时补充，才能满足宝宝牙齿生长发育的需求。

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