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怀孕了吃鱼补身子,但有4类鱼别吃

时间:2017-03-15 11:09:40   作者:淘小贝   来源:网货折让   阅读:317   评论:0
内容摘要:怀孕后鱼好像就成了最适合准妈妈吃的食物,小小的一条鱼中会富含数十种矿物元素,无论鱼肉还是鱼汤对孕妇和胎儿来说都是百利无一害。可是孕妈知道吗?并不是所有的鱼孕妇都可以吃的,这些鱼孕妈一定要避免。一、生鱼片这些生的肉中会有很多寄生虫,而孕期抵抗力比较差的孕妈很容易感染。所以对于孕妇来......


怀孕后鱼好像就成了最适合准妈妈吃的食物,小小的一条鱼中会富含数十种矿物元素,无论鱼肉还是鱼汤对孕妇和胎儿来说都是百利无一害。可是孕妈知道吗?并不是所有的鱼孕妇都可以吃的,这些鱼孕妈一定要避免。

怀孕了吃鱼补身子,但有4类鱼别吃

一、生鱼片

这些生的肉中会有很多寄生虫,而孕期抵抗力比较差的孕妈很容易感染。所以对于孕妇来说最好不要吃生鱼片,如果孕妈想吃鱼首先一定要清洗收拾干净,其次在烹调的时候要保证做熟。

怀孕了吃鱼补身子,但有4类鱼别吃

二、含汞量比较高的鱼

孕期如果吃的鱼含汞量比较高,那么可能会破坏胎儿的中枢神经系统,从而会导致宝宝畸形的。一般含汞量比较高的鱼有鲭鱼、方头鱼或者旗鱼。

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三、鱼罐头

也就是超市卖的那种罐装的金枪鱼,或者咸鱼、熏鱼等,因为这些鱼罐头里会含有酸性物质以及防腐剂、添加剂等,对胎儿会有影响。所以还是建议孕妇多吃一些新鲜的活鱼。

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四、鱼油谨慎吃

现在一些保健品真假难辨,所以孕妇在选择鱼油的时候一定要谨慎选择。另外孕妇也应该选择适合自己身体吃的鱼油,这样才能有用处。

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最后要给各位孕妈推荐几种适合孕期食用的鱼。首先多吃鲤鱼对孕妈来说有安胎通乳的效果,还可以健脾清胃、清热解毒,尤其在孕妇感冒的时候可以多食用一些。其次就是鲫鱼,鲫鱼和鲤鱼相同同样有催乳的功能,而且也能利水消肿。最后就是鲢鱼,鲢鱼的最大功效就是可以为孕妇补气养生,另外多吃鲢鱼对孕妈的皮肤也有好处。

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